-
Puhdas+ mukana Face it -valmennuksissa
Read moreFace it, ihonhoidon personal trainer verkossa. Meillä on ilo ilmoittaa yhteistyöstä Face it -ihovalmennusten kanssa! Ulkoisesti käytettävien tuotteiden lisäksi ihoon ja…
-
Terveelliset elämäntavat osa 1. Vesi
Read moreKesähelteillä riittävästä juomisesta oli helppo huolehtia pitääkseen elimistön nestetasapainon kohillaan, mutta näin päivien viiletessä veden juonti pääsee helposti unohtumaan. Nesteen tarve…
-
Liikkuvan ihmisen TOP-3 tärkeintä ravintoainetta
Read moreTiesitkö, mitkä ovat liikkuvan ihmisen TOP-3 tärkeintä ravintoainetta? Kollageeni – Se kaikista tärkein! Kollageeni on elimistömme kierteinen säiemäinen proteiini, jolla…
-
Kurkumiini – Maustekaappisi terveellisin mauste
Read moreKurkuma on yksi keittiön terveellisimpiä maustekasveja tuoreiden yrttien, chilien ja cayennen ohella. Kurkumaa käytetään erityisesti näin flunssakauden alkaessa kurkumalatten valmistukseen,…
-
Kasvissyöjän vitamiinit
Read moreMonipuolinen kasvisruokavalio vaatii perehtymistä ja joidenkin ravintoaineiden saantiin on kiinnitettävä erityisesti huomiota. Puhdas+ vieraskynässä Jeve Ojala on karsinut turhat pois…
-
Liikkujan tärkein hivenaine – saatko sitä kesällä tarpeeksi?
Read moreKesä on loistavaa aikaa ulkona liikkumiseen – monella meistä on kesäloma, ja aikaa harrastaa aktiivisemmin erilaisia liikuntamuotoja. Liikkuminen ulkona…
-
Kesä, grillijuhlat ja lomamatkat – näin pidät hyvää huolta vatsastasi
Read moreMonelle meistä kesän lomat ja juhlat tarkoittavat normaalista ruokavaliosta poikkeamista – ja valitettavan usein sen mukana tulevat myös erilaiset vatsavaivat.…
