Kategorisoimaton

  • Puhdas+ ja Suomen luonnonsuojeluliitto yhteistyöhön

    Luonnonsuojeluliitto ja Puhdas+ suojelevat mustikkaa

    Maamme juhlii tänä vuonna 100-vuotissyntymäpäiväänsä. Suomen luonto on ainutlaatuinen ja korvaamaton hyvinvoinnin lähde. Metsäluontomme kuitenkin köyhtyy alati kiihtyvällä tahdilla – uhanalaisia metsälajeja on peräti 814.

    – Avohakkuut uhkaavat monia lajeja. Esimerkiksi mustikan kasvupinta-ala on 50 % pienempi kuin 1950- luvulla, ja metsiemme tuttu asukki hömötiainen on nyt uhanalainen. Luonnonsuojeluliiton tavoitteena on, että metsäluontomme arvokkaimmat alueet on tunnistettu ja turvattu, ja viimeiset vanhan metsän saarekkeet suojeltu, kertoo Suomen luonnonsuojeluliiton suojeluasiantuntija Paloma Hannonen.

    Puhdas+ haluaa yhdessä Luonnonsuojeluliiton kanssa kantaa kortensa kekoon metsien suojelemiseksi ja haastaa kaikki mukaan. Satavuotista Suomea juhlistetaan Suomi100 -kampanjapakkauksilla, joiden tuotoista osa menee Suomen luonnonsuojeluliiton metsiensuojelutyön hyväksi.

    – Luonto on tärkeä hyvinvoinnin lähde meille Suomessa asustaville. Voimme lähteä mieltä virkistävälle kävelylle metsään samalla nauttien sen antimista. Puhdas+ havupuu-uute sekä mustikka– ja puolukkauute ovat esimerkkejä siitä, miten arvokkaita terveyden ja hyvinvoinnin raaka-aineita luonnostamme löytyy, kuvailee markkinointipäällikkö Piritta Vaarna Puhdas+:lta.

    Puhdas+ on terveys- ja hyvinvointituotteiden sarja riisuttuna kaikesta ylimääräisestä. Tuotteet valmistetaan Suomessa tutkituista ja tehokkaista
    raaka-aineista. Valmistuksessa korostetaan ekologisuutta, luonnollisuutta ja puhtautta.

    PuhdasPlus
  • Matcha-jäätelö

    Kevyt, raikas ja antioksidanttipitoinen Matcha-jäätelö valmistuu helposti jäätelökoneella, mutta Matchasta saa nopeasti myös jäätelöpuikkoja.
    Tämä terveellinen herkku aurinkoiseen viikonloppuun nautittavaksi tekeytyy vain neljästä ainesosasta, jotka voi sekoittaa keskenään blenderissä, kaataa muottiin, pakastaa ja nauttia!

    0,5-1 dl hunajaa maun mukaan
    200 ml kookosmaitoa
    200 ml kauramaitoa
    1 rkl Puhdas+ Matcha-tee -jauhetta

    PuhdasPlus
  • Onko ravintolisän nauttimisen ajankohdalla merkitystä ?

    Jotta ravintolisistä saa parhaan mahdollisen hyödyn, niiden ajoitukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Käyn seuraavassa läpi muutamia yleisimpiä ravintolisiä ja niiden optimaaliset ajankohdat.

    D-vitamiini kannattaa ottaa aina aamiaisen yhteydessä. D-vitamiini voi joillakin vaikuttaa heikentävästi melatoniinin eritykseen, ja näin vaikeuttaa nukahtamista – tai heikentää unen laatua.

    Muista että D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini (tai itseasiassa hormoni), ja se vaatii imeytyäkseen riittävästi rasvaa, eli varmista että aamiaisesi sisältää esimerkiksi pähkinöitä, avokadoa, manteleita tai kookosöljyä.

    Sinkki kannattaa samoin nauttia aina aamiaisen yhteydessä. Sinkki voi joillakin vaikuttaa lievästi piristävästi.

    C-vitamiini voi sekin olla herkillä ihmisillä lievästi piristävä, eli sekin kannattaa nauttia aamulla/aamupäivällä

    Magnesium kannattaa puolestaan nauttia illalla, ennen nukkumaanmenoa. Magnesium rentouttaa, joten se voi auttaa nukahtamista ja parantaa unen laatua.

    Kalsium kannattaa sekin nauttia iltaisin.

    Maitohappobakteereja kannattaa käyttää useita kertoja vuorokaudessa. Huomaathan, että boulardii-hiivaprobiootti on ainoa probioottikanta joka kestää lämpöä. Kaikki muut maitohappobakteerit kannattaa nauttia siis joko tyhjään vatsaan, tai sellaisella aterialla, jolla et syö kuumia ruokia.

    Kollageeni kannattaa nauttia tyhjään vatsaan – mielellään juuri ennen nukkumaanmenoa. Kollageeni imeytyy parhaiten tyhjään vatsaan otettuna, ja sen sisältämä glysiini-niminen aminohappo voi parantaa unen laatua.

    Kollageenin sisältämä glysiini voi parantaa myös vatsan ja suoliston kuntoa

    K2-vitamiinin nauttimisen ajankohdalla ei ole merkitystä.

    Aminohapot – kuten glutamiini ja arginiini – kannattaa nauttia aina tyhjään vatsaan. Käyttömäärästä riippumatta, aminohappojen päiväannos kannattaa jakaa kahteen tai kolmeen osaan.

    Erilaiset kuidut – kuten akaasiakuitu ja omenapektiini – voi nauttia joko tyhjään vatsaan, tai aterian yhteydessä. Riippumatta siitä paljonko kuituja käytät, päiväannos kannattaa jakaa kahteen tai kolmeen osaan.

    Näitä yksinkertaisia ohjeita noudattamalla varmistat helposti, että saat käyttämistäsi ravintolisistä parhaan mahdollisen hyödyn.

    10959592_4961890061643_5877825477332646127_n

    PuhdasPlus