Kotimaiset ravintolisät laajasta valikoimasta

Puhdas+ KETO

Puhdas+ KETO

Puhdas+ KETO-tuotteet tekevät ketogeenisen ruokavalion noudattamisesta helppoa!

Mikä ketogeeninen ruokavalio on?

Ketogeenisessä ruokavaliossa pääajatuksena on vähentää hiilihydraattien määrä merkittävästi ja korvata hiilihydraatit suurilta osin rasvalla, jotta aineenvaihduntasi saataisiin “ketoosiin”. Yleensä ketogeenisessa ruokavaliossa rasvat, proteiinit ja hiilihydraatit jaetaan seuraavasti: rasvoja 70%, proteiinia 20% ja hiilihydraatteja 5-10%. Hiilihydraattien määrää voidaan nostaa silloin jos liikkuu paljon.

Ketogeenisen ruokavalion alkuvaiheessa keho kuluttaa ensin hiilihydraattivarastot loppuun ja siirtyy muutaman päivän sisällä ketoosiin. Noin 4-6 viikossa keho on sopeutunut rasvaan vaihtoehtoisena energiamuotona ja ketoaineiden tuotanto on korkea. Ketoosissa keho muuntaa rasvan polttoaineeksi ja energiaksi. Kun keho on ketoosissa, keho polttaa rasvaa polttoaineenaan.

Mitä ketoosi on?

Kun ihminen syö hiilihydraatteja, keho muuttaa ne glukoosiksi, joka on helposti käytettävissä polttoaineeksi. Myös osa proteiinista jota syömme muuttuu glukoosiksi. Mikäli emme syö tarpeeksi hiilihydraatteja, keholla ei ole glukoosia käytettävänään, jolloin keho aloittaa energian tuotannon vaihtoehtoisesta lähteestä: maksa alkaa tuottaa ketoneja kehon rasvasta. Ketonit ovat pieniä energiamolekyylejä, joita koko keho, aivot mukaan lukien, käyttää, mikäli glukoosia ei ole tarjolla. Aivot tarvitsevat paljon polttoainetta, mutta ne eivät voi toimia rasvalla, ne tarvitsevat glukoosia tai ketoneja.

Kehon hiilihydraattivarastot hupenevat noin 12-24 tunnissa. Sen jälkeen maksa siirtyy valmistamaan ketoneja, ja ketonien rakennusaine on rasva. Insuliinitasot pysyvät matalina ja rasvanpoltto kiihtyy huomattavasti. Kehoosi varastoitunut rasva palaa tehokkaasti, sinulla ei ole nälkä ja samalla laihdut!

Tärkeimmät ravintolisät ketogeenisen ruokavalion tueksi

Ketogeenisella ruokavaliolla ollessa on hyvä varmistaa muutaman tärkeän aineen riittävä saanti. Tätä helpottamaan Puhdas+ tarjoaa sinulle Keto-tuotteet.

  • Elektrolyytit
    • koska ketogeeninen ruokavalio on ns. diureettinen ruokavalio, on tärkeää huolehtia riittävästä elektrolyyttien saannista ruokavalion aikana. Ota tueksi Puhdas+ KetoElectrolytes
  • Proteiini & rasvat
    • On tärkeää huolehtia riittävästä proteiinin ja rasvojen saannista. Pääosa tulee ravinnosta mutta lisälähteeksi voit ottaa Puhdas+ KetoCollagen & MCT -tuotteen.
  • Kuitu
    • koska ketogeenisessa ruokavaliossa ei syödä esimerkiksi leipää, kuitujen saanti voi helposti jäädä liian pieneksi. Osan päivän kuitutarpeesta voi ottaa Puhdas+ KetoFiber -tuotteesta.

Tutustu Puhdas+ KETO -tuotteisiin

  • 15.90 

    KETO Test ketoositestiliuskat, 100 kpl

    Ketotestiliuskan avulla selvität nopeasti ja helposti oletko ketoosissa ja kuinka syvä ketoosi on. Tulos on valmis 60 sekunnissa. Pakkaus sisältää 100 liuskaa eli voit tehdä 100 testiä.
    15.90 
    15.90 
  • 21.90 

    KETO Fuel Choco & Coconut, 250g

    Helppokäyttöinen, herkullinen ja ketogeeniseen ruokavalioon sopiva + Sisältää runsaasti heraproteiini-isolaattia. Proteiini kasvattaa ja ylläpitää lihasten kehittymistä. + Mukana roima annos terveellisiä kuituja + Täydellinen aminohappoprofiili + Ei sisällä täyte/väriaineita + Hyvälaatuista rasvaa kookoksesta + Kaksi herkullista makua: Choco & Coconut, Blueberry & Coconut  
     
    21.90 
    21.90 
  • Sold out
    21.90 

    KETO Fuel Blueberry & Coconut, 250 g

    Helppokäyttöinen, herkullinen ja ketogeeniseen ruokavalioon sopiva
    + Sisältää runsaasti heraproteiini-isolaattia. Proteiini kasvattaa ja ylläpitää lihasten kehittymistä. + Mukana roima annos terveellisiä kuituja + Täydellinen aminohappoprofiili + Ei sisällä täyte/väriaineita + Hyvälaatuista rasvaa kookoksesta + Kaksi herkullista makua: Choco & Coconut, Blueberry & Coconut
     
    Halusimme luoda yksinkertaisen, herkullisen ja ravintoarvoiltaan täydellisen ravintovalmisteen – ja siitä lähtökohdasta syntyi KETO Fuel. Tuotteessa on yhdistetty laadukkain proteiinin lähde kuituihin ja kookosmaidon rasvaan. Tuote sopii ketogeeniseen tai VHH-ruokavalioon, yksi annos sisältää 3,5 g hiilihydraatteja. Keinotekoiset makeutusaineet ja kaiken muun ylimääräisen me halusimme jättää pois. Kaikki käytetyt aromit ovat täysin luontaisia. Tuote sopii käytettäväksi sellaisenaan – se sekoittuu hyvin veteen ja maistuu herkulliselta. Jos haluat lisätä energiansaantia, voit nauttia samalla esimerkiksi raakasuklaata tai kourallisen pähkinöitä tai manteleita. Voit käyttää KETO Fuelia myös blenderissä tehtävän smoothien pohjana ja lisätä siihen käytännössä ihan mitä tahansa omia suosikkiraaka-aineitasi. Tuote sopii jokaiselle – ravintosisältöä on helppo muokata annoskokoa säätelemällä ja lisäämällä mukaan esimerkiksi pähkinöitä. Tuotteesta tulee veteen sekoitettuna kermaisen pehmeä. Jäitä lisäämällä siitä saa herkullisen pirtelön. Uskallan luvata, ettei markkinoilta löydy parempaa tuotetta. Sami Sundvik Ravintovalmentaja
    21.90 
    21.90 
  • Puhdas+ KETO Fiber kaurakuitu
    Puhdas+ KETO Fiber kaurakuitu
    15.90 

    KETO Fiber kaurakuitu, 200 g

    Puhdas+ KetoFiber on kuitu, joka sopii kaikille lisäkuidun lähteeksi. Kuitu ei turvota eikä kuormita siten herkän suoliston seinämiä. Tuote on gluteeniton koska monelle gluteiini on haasteellinen johtuen suoliston tilasta. Tuote sopii siis kaikille jotka haluavat tarjota suolistonbakteereille hyvää ravintoa. Tuote sisältää kaurakuidun lisäksi verisuonten terveydelle tärkeää hydroxytyrolisolia (Hytolive). Hytolive on luonnon uute, joka esiintyy oliivin hedelmässä (ei lehdessä) ja sisältää erityisen paljon hydroxytyrosolia, joka suojaa verisuonia oksidatiiviselta stressiltä. Hytolive on 100 % luonnollinen, niin kuin se normaalisti esiintyy luonnossa. KetoFiber on 100 % kuitua, eli siinä ei ole lainkaan imeytyvää hiilihydraattia. Näin ollen se sopii hyvin ketogeeniseen ruokavalioon.
    15.90 
    15.90 
  • 21.90 39.90 

    KETO Electrolytes kapseli

    Ensimmäisenä suomessa helppokäyttöiset KETO Elektrolyyttikapselit! Elektrolyyttijauheen maku ei ole ollut sieltä kaikkein miellyttävimmästä päästä, eikä makua ole pystytty täysin peittämään edes erillaisilla maku- tai makeutusaineillaa. Markkinoilta on aikaisemmin puuttunut helppokäyttöiset elektrolyyttikapselit, minkä tyhjiön Puhdas+ sai viimein täytettyä.
    21.90 39.90 
    21.90 39.90 
  • 29.90 

    KETO electrolytes jauhe, 200 g

    Elektrolyyttien saanti on tärkeää erityisesti ketogeenisen ruokavalion aikana tai silloin jos urheilet ja hikoilet paljon. Puhdas+ KETO Elektrolyyttijauhe sisältää elimistölle tärkeitä elektrolyyttejä juuri oikeassa suhteessa; magnesiumia, kaliumia, natriumia ja kalsiumia. Lisäksi tuote sisältää glysiiniä ja C-vitamiinia. Elektrolyyttejä tarvitaan turvaamaan elimistön optimaalinen nestetasapaino.  Ihmisestä noin 60-70 % on nestettä ja nestetasapaino vaikuttaa kokonaisvaltaisesti elimistömme toimintaan. Nestetasapaino on isossa roolissa lämmönsäätelyssä, ruuansulatuksessa, ravinteiden imeytymisessä ja kuljetuksessa. Nestetasapaino vaikuttaa merkittävästi verenpaineeseen sekä on monesti kramppien ja päänsärkyjen taustalla. Nesteitä menetetään jatkuvasti ihon, hengityksen ja virtsan kautta. Nestetasapaino järkkyy liian vähäisen juomisen lisäksi monesta muusta tekijästä, toisinaan jopa liian suuren juomisen vuoksi, jolloin huuhdellaan nesteitä sitovat elektrolyytit pois elimistöstä. Yksi iso tekijä on ruokavalio. Hiilihydraatit sitovat itseensä nestettä reilusti ja esim. ketogeenistä ruokavaliota noudattavilla saattaa nestehukka yllättää, jos ei pidä huolta riittävästä elektrolyyttien ja nesteiden saannista. Nesteitä menetetään erityisesti hikoilun yhteydessä, mikä on elimistön tärkeä lämmönsäätelymekanismi. Hikoilun yhteydessä menetetään myös elektrolyyttejä ja ne olisi tärkeä korvata, jotta elimistö pystyy sitomaan itseensä sopivan määrän nestettä. Puhdas+ KetoElectrolytes  -tuotteen vaikuttavien aineiden suhteet perustuvat keskimäärin hien kautta menetettyjen elektrolyyttien määrään. KetoElectrolytes sisältää kloridia, natriumia, kaliumia ja magnesiumia optimaalisessa suhteessa ylläpitämään sekä tarvittaessa korjaamaan nestetasapainoa. Jauhe sisältää myös c-vitamiinia ja aminohappo glysiiniä tuomaan raikkautta. Ketoelektrolyyttejä käyttävän ei tarvitse välttämättä noudattaa ketogeenista ruokavaliota vaan tuotetta voi käyttää aina kun on tarvetta turvata nestetasapainoa.  Jauhetta suositellaan otettavaksi turvaamaan nestetasapaino ruokavaliomuutosten, hikoilun, kuumeen, ripulin tai oksennustaudin yhteydessä. Jauhe ei sisällä mitään muuta kuin vaikuttavat aineet. Ei maku- tai makeutusaineita, ei väriaineita. Valmistettu Suomessa.    
    29.90 
    29.90 
  • Puhdas+ Keto-Collagen+MCT
    Puhdas+ Keto-Collagen+MCT
    29.90 

    KETO Collagen + MCT -jauhe, 250 g

    Ketogeenisella ruokavaliolla ollessa on tärkeää varmistaa proteiinin ja rasvojen riittävä saanti. KetoCollagen & MCT -valmisteen avulla saat helposti lisättyä päivittäistä proteiinin ja rasvojen saantia. Proteiini on peräisin korkealaatuisesta Peptan-kollageenista, josta saat hyvälaatuista proteiinia ilman hiilihydraatteja tai kaloreita. MCT-jauhe koostuu keskipitkistä rasvahapoista, mikä tekee siitä erinomaisen energianlähteen aivoille, sekä hyvän energialisän esimerkiksi ennen liikuntasuoritusta.  
    29.90 
    29.90 

Uskallan luvata, ettei markkinoilta löydy parempaa tuotetta.

Halusimme luoda yksinkertaisen, herkullisen ja ravintoarvoiltaan täydellisen ravintovalmisteen – ja siitä lähtökohdasta syntyi KETO Fuel.

Tuotteessa on yhdistetty laadukkain proteiinin lähde kuituihin ja kookosmaidon rasvaan. Tuote sopii ketogeeniseen tai VHH-ruokavalioon, yksi annos sisältää 3,5 g hiilihydraatteja. Keinotekoiset makeutusaineet ja kaiken muun ylimääräisen me halusimme jättää pois. Kaikki käytetyt aromit ovat täysin luontaisia.

Tuote sopii käytettäväksi sellaisenaan – se sekoittuu hyvin veteen ja maistuu herkulliselta. Jos haluat lisätä energiansaantia, voit nauttia samalla esimerkiksi raakasuklaata tai kourallisen pähkinöitä tai manteleita. Voit käyttää KETO Fuelia myös blenderissä tehtävän smoothien pohjana ja lisätä siihen käytännössä ihan mitä tahansa omia suosikkiraaka-aineitasi.

Tuote sopii jokaiselle – ravintosisältöä on helppo muokata annoskokoa säätelemällä ja lisäämällä mukaan esimerkiksi pähkinöitä. Tuotteesta tulee veteen sekoitettuna kermaisen pehmeä. Jäitä lisäämällä siitä saa herkullisen pirtelön.

Sami Sundvik
Ravintovalmentaja